Foco é a nitidez de uma imagem, a visão de um objetivo bem definido, o centro e o ponto de convergência. A expressão ter foco significa ter um objetivo, estabelecer um planejamento para atingir as metas.

Foco é constituído por planejamento, disciplina e continuidade. É tambem dizer não para as coisas e pessoas.

Existem três tipos de foco: O foco interno; foco nos outros e foco na atenção. O primeiro nos permite controlar nossos sentimentos. O segundo, é ouvir o que os outros dizem. E o terceiro é a atenção com o que nos acontece.

A falta de foco é a dificuldade de manter a atenção e concentração em atividades e tópicos específicos.

A concentração é essencial para o dia a dia. Tanto no trabalho como na vida.

Falta de foco pode ser um empecilho. A falta de concentração é ocasional.

Na maioria das vezes, reflete escolhas de estilo de vida de um indivíduo, como a falta de sono. Porém, quando ela é constante, pode ser o resultado de alguma condição subjacente. A dificuldade de se concentrar varia de pessoa para pessoa.

Caso a falta de foco seja resultante no seu estilo de vida, existem métodos que ajuda a melhorar: meditação; evitar distrações; praticar exercícios físicos.

Preste atenção na flutuação de concentração no seu dia a dia. Quando interferir na sua capacidade de concentração, procure um profissional.

A dificuldade de atenção passageira pode ser causada por algumas disfunções do nosso organismo. Aspectos emocionais e doenças, como anemia, depressão e ansiedade, podem estra relacionados.